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Chi puo fare PILATES?
Pilates e’ una disciplina che si rivolge a:
DONNE e UOMINI tra i 35-50 anni
Che vogliono tonificare i punti più critici.
DONNE e UOMINI tra i 18-35 anni
Che vogliono tonificare e migliorare l’allungamento dei muscoli e rimanere in linea
RISVEGLIO MUSCOLARE
Per donne e uomini che vogliono iniziare la giornata con un Pilates piu’ dolce o chi ha grandi problemi di schiena, osteoporosi, sovrappeso o vogliono aumentare la flessibilità e correggere la postura
BALLERINI
Che vogliono aumentare la flessibilita’, potenza e controllo del corpo.
SPORTIVI
Che vogliono un potenziamento completo, aumentando la resistenza, forza, agilità e la flessibilità (a seconda delle varie discipline sportive)
RAGAZZI tra 7 e 12 anni
Che vogliono conoscere l’mportanza di Pilates per complimentare la vita quotidiana, migliorare la postura e/o migliorare le loro prestazioni sportive. Tutto divertendosi in un ambiente sano.
DONNE in dolce attesa
Che vogliono mantenersi flessibili e rinforzare in particolare i muscoli interni che serviranno per il giorno del parto. Tenendosi in forma nel modo più dolce facilitando il post-parto.
UOMINI e DONNE con problemi di schiena
Che vogliono trovare un rimedio ad un problema molto diffuso, rinforzando la schiena ma soprattutto gli addominali che sono la base per una buona postura
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